descanso360

Pasas horas frente al ordenador, entrenas, conduces, miras el móvil. Y el cuello es donde todo eso se acumula: trapecios cargados, rigidez al girar la cabeza, ese dolor sordo que aparece a media tarde. Un masajeador cervical no sustituye a un fisioterapeuta, pero bien elegido es una herramienta muy útil para aliviar la tensión del … Leer más

Llevas tiempo durmiendo mal. Te cuesta desconectar, te despiertas de madrugada o simplemente no consigues ese descanso profundo que necesitas. Las mantas de peso no son un truco de marketing — tienen una base fisiológica real: el peso constante sobre el cuerpo activa lo que se conoce como presión táctil profunda, que reduce la actividad … Leer más

Entrenas duro. Te cuidas. Y aun así, al día siguiente tus músculos te recuerdan cada repetición. Las pistolas de masaje han pasado de ser un gadget de fisio a una herramienta real de recuperación, siempre que sepas elegir la correcta. El problema es que el mercado está lleno de modelos que prometen mucho y ofrecen … Leer más